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복잡하고 급변하는 사회를 살아가면서 우리는 어쩔 수 없이 수많은 스트레스와 만날 수밖에 없습니다. 어린 아이들도 사용할 정도로 흔한 단어가 이 '스트레스라는 말일 것입니다. 누구나 다 겪으며 살고 있는 이 스트레스 잘 극복하고 건강하게 살아가기 위해서는 스트레스의 특성을 잘 이해하는 것이 무엇보다 중요합니다. 스트레스는 인간이 심리적 혹은 신체적으로 김당하기 어려운 상황에 처하게 되었을때 느끼는 불안과 위협의 감정을 말합니다. 영어로 'stress'는 라틴어 'stringer' 혹은 "strictus'에서 유래되었으며 그 의미는 '팽팽하게 조인다'입니다. 이는 스트레스를 느낄 때 경험하는 답답하거나 긴장된 몸과 마음의 상태를 묘사한다고 생각하면 됩니다. 스트레스는 신체적, 심리적으로 부정적인 영향을 미치..

카테고리 없음 2023. 6. 2. 21:06

여가는 인간이 일상생활을 영위하는 데 필수적인 요소가 되었고 문화생활의 한 부분이 되었습니다. 여가(餘暇)의 사전적 의미는 '보는 시간이며, 국어사진을 찾아보면 순 우리말로 '겨를', '틈'이라고 합니다. 여가의 근원은 고대 그리스 아리스토텔레스(Aristotle, 384 B.C.-322 BC)에 의해 설명되어 발달된 '자아수양(cultivation self)'에서 유래되었습니다. 영어로 'Leisure'는 라틴어 Licere에서 유래되었는데, 이 용어는 '~에서 자유로운', '~을 하기로 허용된'을 의미합니다. 여기는 삶에 필요한 것이 모두 충족된 후에 남는 시간에 즐기는 것이라기보다는 무엇인가 정열적으로 추구할 충분한 에너지가 있는 시간, 즐거움이나 기쁨을 위해 무엇인가를 하고 싶은 태도나 마음, 활..

카테고리 없음 2023. 6. 1. 23:41

의료기술의 발달, 영양, 위생적인 측면이 발달함에 따라 평균 수명이 연장되면서 어떻게 하면 신체 건강을 유지할 수 있는지에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 물질적 소유나 성공도 건강을 잃으면 아무런 의미가 없으므로 젊은 시절부터, 그리 고 건강할 때부터 건강을 관리하는 것이 필요합니다. 1. 수명의 연장 우리나라 국민의 평균 수명은 최근 경제협력개발기구(OECD) 가입국 평균 수명을 넘어섰습니다. 2013년 'OECD 건강데이터'에 따르면 2011년을 기준으로 한국인의 평균 수명은 81, 2세를 기록해 OECD 국가 평균 수명인 80.1세를 약 1세 앞질렀습니다. OECD 측은 한국인의 평균 수명 증가의 원인을 소득 향상에 따른 생활수준 개선과 생활양식 변화, 건강 증진을 위한 투자 증가, 건강보험 급여..

카테고리 없음 2023. 6. 1. 22:26

가족관계의 변화 1. 자녀와의 관계 성장한 자녀와 부모와의 긍정적인 관계는 아동기에 시작하여, 사춘기에 탄력이 붙고 자녀가 독립할 때가 되어 절정에 이르게 되면서 점차적으로 '손을 놓게 되는 과정입니다. 대부분의 성인중기 부모들은 가족발달주기의 새로운 단계에 잘 적응하고 단시 소수만이 어려움을 겪게 됩니다. 부모들은 전형적으로 자신의 자녀들이 성인이 된 것을 환영하며 또한, 부모들이 자신의 직업을 강하게 지향하는 것이 자녀들이 가정을 떠난 후의 인생 만족에 도움을 준다고 합니다(Seltzer & Ryff,1994). 부모와 성인 자녀들의 관계는 그 전 양육의 질과 관련이 있습니다. 중기 아동기와 사춘기에 온정적이고 지적이었던 부모는 성인전기의 자녀들과 접촉과 친밀감을 경험하기가 더 쉽습니다(Belsky,..

카테고리 없음 2023. 5. 31. 22:08

성인중기는 연령이 정해져 있지는 않으나 대략 35세에서 45세부터 시작하여 60대까지 이어지는 시기를 말합니다. 성인중기의 많은 사람들은 신체적 기술이 쇠퇴하고 책임은 더욱 많아지는 시기인데, 젊음과 나이 듦의 양면을 생각하며 이제 남은시간이 얼마 남지 않았음을 경험하게 됩니다. 다음 세대를 위해 뭔가 의미 있는 것을 해야 한다고 지각하고 직업적인 만족감에 도달하고 이를 유지하려 합니다. 그러나 이러한 특성들은 중년의 모든 사람들을 설명하진 못하고, 성인중기에는 많은 변화와 뜻밖의 사건, 전환점이 존합니다. 1.신체 및 운동 건강의 문제는 성인중기 가장 중요한 관심사가 성인전기보다 더욱 많은 건강에 대한 염려를 하게 됩니다. 즉, 성일중기는 신체 건강문제 등이 일어날 수 있기 때문인데, 예를 들어, 심장..

카테고리 없음 2023. 5. 31. 18:56

돈을 받고 직업을 선택하며 경력을 만들어 가고 개발하는 것은 성인전기 매우 중요한 주제입니다. 다양한 경력을 의한 직업들이 있으나 자신에게 맞는 직업을 선택하기 위해 여러 가지 직업군을 생각해 보는 것이 필요합니다. 1.직업 선택 직업이 다양하게 존재하는 사회에서 직업 선택은 청소년기 이전부터 시작되는 점진적 과정입니다. 여러 이론가들은 직업발달이 몇 개의 단계를 거쳐서 진행되는 것으로 봅니다(Gottfredson, 2005). (1) 환상 시기(fantasy period) 초기 아동기와 중기 아동기에 아동은 직업 선택에 대해 환상적이긴 하나 직업에 대한 통찰을 가지게 되는 시기입니다. (2) 시험적 시기(tentative period) 11-16세 사이에 청소년들은 직업에 대해 보다 복잡하게 생각하게 ..

카테고리 없음 2023. 5. 30. 23:59

성인전기는 신체적 건강상태나 힘이 최고 정점에 도달하며 그 이후 점차 쇠퇴하기 시작합니다. 부모로부터 심리적으로 독립하여 자율적인 활동을 하고 성역할 정체성을 형성하고, 직업선택을 위한 준비에 들어가야 하는 단계입니다. 신체상태를 유지하기위해 건강관리가 요구되며, 가족이나 주변 사람들과의 친밀감 형성으로 사회적 만족감을 형성하고 배우자를 만나 결혼을 하고 부모로서의 역할을 수행하고 직업을 통해 활발한 사회적응이 이루어지는 시기입니다. 성인전기 발달과정 성인전기는 청소년기가 끝나는 약 만 20세에서 40세까지의 기간을 말합니다. 성인전기에 공통적으로 해야 할 과업으로서, 부모와 함께 살던 집에서 떠나는 것, 교육을 마치는 것, 전일제 직업을 가지는 것, 경제적으로 독립하는 것, 그리고 성적으로 또 정서적으..

카테고리 없음 2023. 5. 29. 22:04

친구관계 1. 동성친구와의 우정 이 시기에는 또래관계를 보다 특별하게 인식하게 되면서 자신이 신뢰할 수 있고 자신의 갈등이나 비밀을 개방하여 상호 공유할 수 있는 친구를 필요로 하게 됩니다. 시춘기 변화와 더불어 생기는 다양한 감정은 아동에게 많은 심리적 부담을 줄 수있지만, 또래와의 친밀한 상호 의존적 관계 속에서 부정적인 감정에 직면하면 이를 조절할 수 있게 됩니다. Gottman과 Mettetal(1987)은 청소년기 친구관계의 가장 중요한 목표는 자기 자신을 이해하는 것이며, 이것은 친밀한 우정 안에서 자신을 솔직하게 드러낼 때 얻어질 수 있다고 하였습니다. 청소년기(혹은 아동기 후기)에는 가장 친한 친구가 만들어집니다. 가장 친한 친구에게 존중받을 때 자기를 가치 있게 여기게 되며(Sulliva..

카테고리 없음 2023. 5. 29. 22:04