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낮잠 = 게으름 ?? 낮잠을 게으름의 표시로 여기는 사람들이 있습니다. 하지만 매일 오후 낮잠을 자는 것은 우리가 잘 늙기 위해 필요한 습관일 수도 있습니다. 새로운 연구는 낮잠 자는 습관이 노화 과정에서 뇌가 줄어드는 것을 막을 수 있다고 시사하는데, 규칙적인 낮잠이 자연적인 뇌 수축으로 인한 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있다는 뜻입니다. 우루과이대 연구팀은 영국 바이오뱅크에서 40~69세 3만5080명의 자가보고 데이터를 바탕으로 규칙적 낮잠과 관련된 유전자 변형을 조사했습니다. 연구팀은 데이터를 바탕으로 습관적 낮잠과 더 큰 뇌 용적 사이의 연관성을 발견했습니다. 정기적으로 낮잠을 자는 사람과 그렇지 않은 사람의 뇌 용적 차이는 2.6~6.5년의 노화와 맞먹었습니다. 공동저자 발렌티나 파즈..

여러가지 지식 2023. 7. 20. 15:49

웃음치료사의 웃음처방 - 큰 웃음 하루 3번 - 식후 30분, 크게 웃어라. - 작은 웃음 하루 4번 – 식전 30분 그리고 잠자기 전에 웃어라. - 박장대소 - 필요하면 언제든지, 마음껏 소리 내고 웃어라. 웃음요법 웃음은 인간 머릿속의 대뇌위기능이 관장하고 있습니다. 웃음의 자극요소가 감각기관으로 들어오면 대뇌가 총괄하여 웃음을 유발합니다. 이때 얼굴 및 몸의 근육과 신경들, 심장, 횡경막 및 여러 혈관들, 소화기관과 장기 등이 일시에 격렬히 움직이게 됩니다. 미국에서 진행된 연구에 의하면, 한바탕 크게 웃을 때 사람 몸속의 650개 근육중 231 개의 근육과 206개 뼈가 한꺼번에 움직입니다. 이는 에어로빅을 5분 정도 한 것과 같은 열량소비를 동반합니다. 또한 웃음은 혈압을 낮추고 혈액순환의 개선..

여러가지 지식 2023. 7. 19. 23:53

베블런 효과 (veblen effect) 미국의 사회학자이자 사회평론가인 베블런(Thorstein Bunde Veblen)이 1899년 출간한 저서 《유한계급론(有閑階級論)》에서 "상층계급의 두드러진 소비는 사회적 지위를 과시하기 위하여 자각 없이 행해진다"고 말한 데서 유래하였습니다. 베블런은 이 책에서 물질만능주의를 비판하면서 상류층 사람들은 자신의 성공을 과시하고, 허영심을 만족시키기 위해 사치를 일삼는다고 꼬집었습니다. 베블런효과는 상류층 소비자들에 의해 이루어지는 소비 행태로, 가격이 오르는 데도 수요가 줄어들지 않고, 오히려 증가하는 현상을 말합니다. 예를 들어 값비싼 귀금속류나 고가의 가전제품, 고급 자동차 등은 경제상황이 악화되어도 수요가 줄어들지 않는 경향이 있습니다. 이는 꼭 필요해서 ..

여러가지 지식 2023. 7. 19. 23:24

국가경제와 인구의 상관관계를 연구하는 학문을 '인구경제학(demo - graphic economics)'이라고 합니다. 구체적으로는 경제 변수가 인구행태에 미치는 영향, 인구요인이 거시경제에 미치는 영향, 적정인구 산출과 인구정책 개발 등이 인구경제학의 연구분야라고 할 수 있습니다. 1798년, 영국의 고전학파 경제학자 맬서스(Thomas Robert Malthus)는 인구론An Essay on the Principle 이라는 책을 익명으로 출판하였습니다. 이 책에서 맬서스는 "식량은 산술급수적으로 늘어나는 데 비해 인구는 기하급수적으로 늘어나므로 자연대로라면 과잉인구로 인한기근, 빈곤, 악덕이 필연적으로 발생할 것"이라고 주장하고, 5년 뒤 에 출간한 2판에서는 이에 대한 대책으로 "기근, 질병 등의 ..

여러가지 지식 2023. 7. 19. 22:38

고도성장의 경제개발 시대가 지나고 국민 개개인의 생활수준이 향상됨에 따라 삶의 질과 건강에 대한 한국인들의 관심이 부쩍높아지고 있는 추세입니다. 최근에는 건강에 대한 관심이 지나쳐 전국민이 건강강박증에 걸려 있다는 비판도 제기되고 있습니다. '건강강박증'이란 흔히 먹거리에 대한 불신, 질병에 대한 근심, 약물에 대한 맹신, 건강보조식품에 대한 집착, 비전문적 자가진단, 과잉운동 등이 지나쳐 일상생활에 지장이 생길 정도로 정서적, 신체적 균형감각을 잃은 상태를 말합니다. 특히 자신의 신체증상이나 신체감각에 대해 비현실적이거나 부정확한 해석을 내림으로써 자신이 심각한 질병에 걸려있을지도 모른다는 두려움을 만성적으로 느끼는 상태를 건강염려증(Hypochodriasis)이라 하며, 심한 경우 불안장애성 정신질환..

여러가지 지식 2023. 7. 19. 21:08

Turn off TV, Turn on life, TV를 끄고 삶을 켜자! TV가 현대사회의 필수품으로 자리잡으면서 TV의 유해성과 TV중독의 심각성을 우려하는 목소리가 높아지고 있습니다. 미국의 'TV끄기 네트워크'는 1995년 4월부터 “TV를 꺼야 삶이 살아난다(Turn off TV-Turn on Life)!" 라는 캐치프레이즈 아래 '1년에 1주일 TV끄기' 캠페인을 벌이고 있습니다. 2004년 4월의 'TV끄기 주간'에는 미국 전역에서 약 760만명이 동참한 것으로 집게되었습니다. 이 단체는 "좋은 TV 만들기"를 포기했다며 “이제는 TV를 끌 차례"라고 주장합니다. TV를 꺼야 하는 이유에 대해 이들은 다음의 여덟 가지를 꼽습니다. 첫째 무의식적 간식 섭취와 운동부족에 따른 비만의 위험성, 둘째..

여러가지 지식 2023. 7. 19. 19:25

경마 저널리즘의 의미 진실에 바탕을 둔 객관적이고 공정한 보도가 생명인 저널리즘 본연의 자세에서 벗어나 본질을 외면한 채 단순히 흥미 위주로 보도하는 것을 말합니다. 선거 보도에서 흔히 볼 수 있는데, 정확하고 다양한 정보를 제공하여 유권자의 올바른 판단을 돕기보다는 각 후보의 득표 전략 및 전망, 득표 상황에 초점을 맞추어 누가 앞서고 뒤지는가만을 보도함으로써 유권자로 하여금 경마를 보는 듯한 착각에 빠져들게 합니다. 또한 일부 후보자에 대한 지지세력의 평가 절하 또는 지역 편중을 부각시키는 등 건전한 여론 형성을 유도하지 못해 선거의 진정한 의미를 퇴색시키고 정치적 냉소 분위기를 부추기는 부작용을 가져올 우려가 있습니다. 한국의 경우 14대 대통령 선거 당시 모든 후보자에게 공정한 보도 기회를 주기보..

여러가지 지식 2023. 7. 18. 23:52

점자의 역사 종이나 물체의 표면에 일련의 볼록한 점을 만들어 손가락이나 피부의 촉각으로 읽을 수 있도록 만든 문자체계를 점자라고 합니다. 점자판(점자기)이라고 하는 도구로 점칸에 송곳처럼 생긴 점필(點筆)을 이용하여 오른쪽에서 왼쪽으로 써나가며, 읽을 때는 뒤집어서 왼쪽에서 오른쪽으로 읽어나간다. 점자인쇄물을 만들 때에는 아연판에 점자의 본을 뜨고 다시 종이에 인쇄하는 방식이 일반적입니다. 오늘날 세계 각국에서 주로 채택하여 사용하고 있는 점자체계는 직사각형 형태의 6개의 크고 작은 점으로 이루어져 있습니다. 서양에서는 고안자의 명칭을 따서 점자를 '브라유(Braille)'라고 합니다. 1808년 프랑스 육군장교 바르비에 (Barbier)는 야간전투에서 군사용 메시지를 전달하기 위해 손가락으로 해독할 수..

여러가지 지식 2023. 7. 18. 22:54