4월 제철과일
꽃샘추위도 다 지나간 듯 완전히 따뜻해진 봄이 왔습니다. 방심하기는 금물! 일교차가 너무 큰 날씨에 환절기인 지금 딱 감기가 걸리가 쉬운 계절인데요. 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘, 면역력을 증진시키기 위한 제철과일에 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 딸기새콤달콤 딸기는 누구나 좋아하는 과일이죠 딸기는 칼로리도 매우 낮아 다이어트에도 좋은 과일이라고 합니다. 딸기 칼로리는 100g당 27 kcal라고 하는데, 이 정도면 다이어트 기간 걱정없이 먹을 수 있겠죠? 또한 딸기는 풍부한 식이섬유와 수분 덕분에 몇 개만 먹어도 포만감이 지속 되기 때문에 다이어트 뿐만아니라 변비도 예방해주고 피부도 좋게 만들어 준다고 합니다. 딸기 효능 중 대표적으로는 폴리페놀 함량이 높기 때문에 심장병 예방 효과에도 좋고..
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2023. 4. 3. 23:17
